ALLA SCOPERTA DEL CORAGGIO!!

Questa che vi presento è una storia che include le posizioni yoga. Si racconta ai bambini, cercando di viverla in prima persona, e si mimano, le posizioni yoga legate agli animali ma anche le azioni e la sequenza del racconto. E’ una attività che viene utilizzata quando si lavora con i bambini nelle sessioni di yoga. Provate con i vostri, vedrete, rimarrete sorpresi!

ALLA SCOPERTA DEL CORAGGIO

Con le posizioni yoga i bambini sperimentano il contrasto tra la chiusura e la paura che, trasformate,diventano forza, coraggio energia.

 “Seduti nella posizione del loto, diventiamo delle tartarughe 

 un po’ timide e paurose…..siamo nascoste nei gusci e riposiamo tranquille……non abbiamo molta voglia di uscire perché siamo timide e non sappiamo chi incontreremo…….ma le tartarughe fanno dei respiri profondi e calmi…..si rilassano e acquistano coraggio…..piano piano le loro teste sbucano dalle corazze…..si guardano intorno….sorridono…..infine escono completamente allo scoperto………

Continuano a respirare con l’addome e si sentono sempre più sicure e coraggiose…..tanto da trasformarsi in leoni          

coraggiosi e forti…..i leoni si salutano con uno sguardo fiero…..poi ruggiscono potentemente……i leoni passeggiano…..incontrano gli amici….seduti uno di fronte all’altro mostrano il proprio coraggio con i forti ruggiti……Poi i leoni si alzano in piedi per trasformarsi in guerrieri    

forti e valorosi…..essi manifestano grande potere…..non temono nulla, affrontano ogni battaglia coraggiosi e sorridenti……

        Cala la notte e la luna

        

risplende nel cielo…..sentiamo l’energia vitale scorrere nelle cellule del nostro corpo……riposiamoci infine nella posizione perfetta, in piedi, sentendo nel nostro cuore un centro di forza, gioia e coraggio dove possiamo sempre andare a ricaricarci quando c’è bisogno.”