ESERCIZI DI RICARICA - L'arte di ricaricare il corpo di energia

Durante il corso, per quanto riguarda la parte attinente alla formazione dell'insegnante, ci sono stati insegnati gli esercizi di ricarica;a vedersi potrebbero assomigliare a comuni esercizi ginnici, ma non è così. Si tratta di una tecnica spirituale, cioè una forma di pranayama, ossia il controllo cosciente del prana (o energia vitale) nel corpo.
La serie completa è di 38 esercizi, gli esercizi vanno eseguiti mattina e sera, possibilmente prima della meditazione.

Paramahansa Yogananda li scopri' nel 1916, ed li inserì nel programma di attuazione  nella sua Scuola "Yogoda Satsanga Society", di Ranchi, in India. Gli esercizi di ricarica energetica sono, oggi, eseguiti da migliaia e migliaia di persone  e producono delle incredibili rigenerazioni, nel fisico e nello spirito, in ognuno di coloro che li pratica. 
Io ho iniziato a praticarli, già da subito ci si sente già meglio.
Per chi fosse interessato si potrebbe anche creare un gruppo.